简单有效的注意力和专注力训练软件，舒尔特表格是科学有效在国际上被普遍认可的训练方法，它的标准版训练是在 5×5 的表格中有打乱顺序的 25 个数字，要求依次按照顺序找出从数字 1 到数字 25，在找的过程中要一边用手指点数字一边念出数字，该训练将完成任务的时间作为评价的指标，当完成的时间越短，则说明注意力越集中。
